Pálpebra tremendo ou “pulando” sozinha, olho tremendo sozinho involuntariamente… Se você está com esse sintoma, não se desespere, pois geralmente o problema não é grave e costuma estar ligado ao estresse excessivo da rotina.
Mas o que é exatamente esse tremor na pálpebra? Quais são os motivos do surgimento? Pode ser um sinal de algum problema oftalmológico?
Para entender melhor o assunto, prossiga com a leitura.
“Minha pálpebra está tremendo, o que pode ser?”. Em alguns casos não é possível identificar claramente o que pode causar o tremor nas pálpebras e olhos. Mas, dentre as causas mais comuns dos espasmos, estão:
1 – Excesso de estresse
Essa é a causa mais comum de pálpebra tremendo. O estresse é um problema que sempre surge com outros incômodos e alterações no organismo, impactando, inclusive, os nossos olhos.
Acontece devido a uma ação dos hormônios liberados quando a pessoa está estressada.
Esses hormônios atingem o sistema nervoso autônomo e acabam estimulando principalmente os músculos menores do corpo, causando contrações involuntárias na pálpebra.
2 – Muitas horas em frente ao computador ou celular
Se você tem passado muitas horas em frente ao computador ou vidrado na tela do celular durante o dia, esse também é um fator que pode fazer com que as suas pálpebras tremam.
Isso porque esse hábito causa o cansaço ocular, deixando os músculos dos olhos e as pálpebras sobrecarregadas, o que resulta na contração involuntária.
3 – Olho seco
O olho seco é outro fator que pode ter uma ligação direta com tremor na pálpebra. Os tremores nesse caso acontecem justamente porque o corpo faz um esforço maior para hidratar a região.
Em geral, o olho seco costuma ser mais comum em pessoas com idade mais avançada, mas também pode ser causado pelo uso de lentes de contato, por exemplo.
4 – Alergias
As pessoas que possuem alergias frequentes podem ter sintomas diversos relacionados aos olhos. Pode ocorrer a coceira, vermelhidão e até mesmo a produção excessiva de lágrimas.
Nessas situações, ao coçar os olhos, uma substância conhecida por histamina é produzida e pode causar pálpebra tremendo.
5 – Problemas de visão e doenças oculares
Alguns problemas de visão, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, podem causar impactos no corpo de um modo geral, como cansaço extremo, dores de cabeça e, também, os tremores nos olhos.
Isso acontece porque, nesses casos, os olhos tendem a trabalhar em excesso para focar e resolver o problema de visão, e isso os torna mais cansados do que o habitual.
Além disso, o tremor também pode estar relacionado com doenças oculares mais graves, como alguns tipos de inflamação nos olhos (uveíte e conjuntivite), entrópio (quando os cílios são virados para dentro) e blefarite.
6 – Poucas horas de sono
O sono é essencial para garantir qualidade de vida e um bom funcionamento do corpo. Quando isso não acontece como deveria, uma série de fatores pode interferir no dia a dia.
Ou seja, quando a pessoa não dorme direito, tende a deixar os músculos dos olhos mais cansados, o que também deixa as pálpebras fracas e causa o tremor no olho.
7 – Alimentação inadequada
Sim. Até a sua alimentação pode interferir na saúde das suas pálpebras. Isso acontece principalmente pela carência de algumas vitaminas essenciais para o corpo, como vitamina B12, e também de alguns minerais, como potássio e magnésio.
A desidratação também é um fator que pode fazer com que aconteçam espasmos involuntários em músculos pequenos como as pálpebras. E mais: quem ingere frequentemente bebidas alcoólicas também pode ter problemas com desidratação no organismo.
Além disso, o excesso de cafeína no seu dia a dia também pode favorecer os espasmos nos olhos.
8 – Problemas neurológicos ou cerebrais
O sistema nervoso é o responsável por enviar comandos aos músculos da face, inclusive para as pálpebras. Portanto, problemas neurológicos ou cerebrais, que têm relação direta com o sistema, também são possíveis causas para a pálpebra tremendo.
Os problemas desse tipo que costumam interferir na contração da pálpebra são: paralisia de Bell, Parkinson e Síndrome de Tourette.
Minha pálpebra ou olho está tremendo: o que fazer? Como parar?
Como muitas das causas são simples, também é possível amenizar os sintomas mais facilmente. Confira algumas recomendações gerais:
- Se você anda muito estressado, ou tem tido poucas horas de sono por noite, recomendamos que foque em relaxar e descansar nos próximos dias.
- Reduza o ritmo de trabalho, por exemplo, e observe se os tremores passam.
- Utilize colírios sob recomendação médica. Essa é uma forma de manter seus olhos sempre hidratados.
- Tire intervalos durante o dia do uso de eletrônicos. Saiba mais em: 7 cuidados com a vista para quem trabalha o dia inteiro no computador
- A prática de exercícios físicos ou esportes também é uma boa opção, já que vai ajudar no equilíbrio hormonal do corpo.
- É importante também manter uma alimentação balanceada e equilibrada, com boa ingestão de vitaminas, minérios e água. Tente incluir alimentos como carnes, ovos ou laticínios, por exemplo. Evite excessos de café e bebida alcoólica também, claro.
Se os espasmos continuarem por muito tempo, o recomendado é procurar um médico oftalmologista para que ele possa avaliar o seu caso de perto e identificar com mais segurança a causa do problema.
Tremor no olho e pálpebras também pode indicar algo mais sério
Na maioria dos casos, como os causados por estresse, poucas horas de sono ou excesso de cafeína, por exemplo, o tremor nas pálpebras é chamado de Mioquimia da Pálpebra, condição considerada clinicamente mais simples.
Nessas situações, o tremor é um sinal de que os músculos da região estão cansados, resultando em uma sensação semelhante a uma câimbra em outros músculos do corpo, por exemplo. Além disso, costuma atingir principalmente a pálpebra inferior do olho e, em alguns casos raros, também a pálpebra superior.
Porém, existem quadros em que a pálpebra do paciente treme o tempo todo, podendo até evoluir e atingir outros músculos do rosto e, também, o pescoço. Essa condição é chamada de Blefaroespasmo, uma doença progressiva.
Essa doença reflete em um movimento involuntário dos músculos dos olhos mais agressivo, abrangente e com sintomas mais intensos, podendo se manifestar em diversos níveis diferentes e se estender por um tempo maior, até mesmo semanas.
A origem do Blefaroespasmo vai além de hábitos do dia a dia, podendo ser causado por questões neurológicas ou vasculares.
É importante ressaltar que o Blefaroespasmo não é uma evolução´da Mioquimia. As condições possuem causas diferentes, como dito, e o melhor tratamento é indicado de acordo com a causa de cada problema, podendo variar desde soluções clínicas até procedimentos cirúrgicos.
Por isso, se você possui dúvidas quanto à gravidade dos tremores da sua pálpebra, leia o tópico abaixo.
Quando o tremor na pálpebra é perigoso e necessário buscar ajuda médica?
A situação pode chamar atenção e se tornar alarmante nos seguintes casos, quando:
- Além dos tremores, os olhos também ficam vermelhos e irritados;
- Há tremores acompanhados de inchaço nas pálpebras;
- O tremor é recorrente e dura mais que uma semana;
- Afeta outras áreas do rosto.
Se você se identificou com alguma das situações acima, procure um oftalmologista o mais rápido possível.
Ele irá realizar o diagnóstico correto do seu quadro e irá te auxiliar quanto a melhor forma de solucionar o seu problema.